Отзыв о Be First Ashwagandha (Ашваганда) 90 капсул

Be First Ashwagandha(Ашваганда) capsules 90 капсул — отзывы

Советую всем

Достоинства: Восстанавливает силы, улучшает сон.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Знаком с продукцией Би ферст. Однажды просматривал сайт, увидел интересную штуку – «Ashwagandha». Кому лень читать, то по-русски ашваганда, 90 капсул. Я люблю эксперименты, да и название интересное какое-то. Почитал описание, посмотрел в Интернете поточнее, что это такое. Если проще говорить, то ашваганда это какой-то куст с Востока. В общем, полезно для организма. Восстанавливает силы, насыщает нас тонусом и прочим. Решил попробовать из-за интереса, да к тому же работа тяжеловата, уставал и н … Далее

Дает постепенный эффект

Достоинства: Прибавляет внутренней энергии.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Решила купить препарат ashwagandha больше из любопытства. На многих сайтах пишут, что эффект данной добавки проявляется в увеличении сопротивляемости стрессу, увеличению работоспособности и уменьшению усталости. Мой выбор пал на Ashwagandha от Be First. Я уже покупала некоторую продукцию у этой фирмы. Она себя хорошо проявила и я решила не искать ничего нового, а купить уже у проверенной компании по производству спортивного питания и спортивного инвентаря. Итак, продукт запакован в баночку б … Далее

Придает огромный заряд энергии

Достоинства: Повышает выносливость Снижает усталость Улучшает внимание и координацию.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Мне предстояли важные соревнования, нагрузки перед ними были адовые, организм уже сам справляться не мог. Нужно было что-то делать. И тогда в магазине спортивного питания мне посоветовали приобрести ашваганду. Что это такое я не знал, но как мне сказали ашваганда – это экстракт пасленового растения, который хорошо известен своими лечебными свойствами уже давно. Сказали также, что она повышает выносливость и снижает усталость. Это как раз то, что мне нужно. Без лишних раздумий взял. Это оказалась … Далее

Помогает улучшить память

Достоинства: Улучшает память и концентрацию.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Проблемы с памятью меня беспокоят уже достаточно давно. Я находила и разные сайты по поводу того, как улучшить память, делала всякие тесты, выполняла задания, но толку от этого было мало. На одном из сайтов нашла, что улучшению памяти способствует прием ашваганды. Нашла свою баночку ашваганды я на сайте российского производителя спортивного питания Be First. Стоимость не особо высокая. 690 рублей. Заказ пришел в течение нескольких дней. Баночка прочно запечатана мембраной. Капсулы пахнут трава … Далее

Избавляет от депрессии на долгое время

Достоинства: Придает сил Избавляет от стресса и депрессии Обеспечивает энергией на весь день.

Недостатки: Нет.

Отзыв: После сокращения на работе на меня напала жуткая апатия, от которой я долго не могла избавиться. И вот так лежа на диване, я решила избавиться от этого состояния и заказала себе ашваганду. Увидела я ее на сайте производителя спортивного питания Be First. Продавалась она там по цене в 690 рублей, в количестве 90 капсул. Через несколько дней я получила посылку. Пластиковая баночка закручивалась с помощью крышки, внутри имелась и мембрана. Запах – специфический, травяной. В первый я день я выпила … Далее

Обеспечивает глубокий сон

Достоинства: Уменьшение усталости Нормальное засыпание Глубокий и спокойный сон.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Постоянные завалы на работе практически полностью лишили меня сна. Но когда рабочая обстановка более-менее нормализовалась, сон ко мне так и не вернулся. И на помощь мне пришла ашваганда от биферст. Что такое вообще ашваганда? Я раньше о ней слышала, но внимания не предавала, а теперь как сама столкнулась с проблемой, досконально все изучила. Ашваганда – это экстракт корня пасленового растения, известного в Восточной Азии и Африке. Он повышает выносливость, снижает стресс, устраняет чувство тр … Далее

С этим экстрактом я, наконец-то, заметил, что мои тренировки

Достоинства: По итогу, она работает, но очень мягонько.

Недостатки: Побочек не было, отличный препарат.

Отзыв: В «спорте» с нового года – обещание самому себе сделать, наконец, выносливее тело и не погибать от нагрузок в 34 так, будто мне 54. Начал с малого, сейчас на третьем месяце уже раскачался, но от трень продолжаю уставать. Никак не могу привыкнуть и долго восстанавливаюсь. Тренер говорил, что метаболизм уже не тот и до тридцатника было бы легче. В общем, купил эти капсулы, чтобы добрать бесплатную доставку от БИферста на сайте. Обещали много – и что уставать перестану, и что мышцы в рост пойду … Далее

Капсулы Ашваганды состоят исключительно из природных растите

Достоинства: • Стал лучше сон, • Меньше устаю после тренировок, выполняя ту же программу, что и ранее, • Улучшение внимания.

Недостатки: НЕт.

Отзыв: Капсулы Ашваганды состоят исключительно из природных растительных экстрактов и для меня, как для ярого борца со всякой продовольственной химией, этот фактор стал основополагающим при покупке. Сразу оговорюсь, брал я это средство в надежде на то, что оно поможет мне справляться с физическими стрессами после изнурительных тренировок. И теперь смело могу сказать, что со своей задачей добавка справилась в полной мере. Принимать я стал с первого же дня по три капсулы. Максимальный эффект ощутил не … Далее

Ashwagandha capsules 90 капсул

• Уменьшает хроническую усталость
• Снимает тревогу и бессонницу
• Повышает работоспособность и выносливость
• Поддерживает уровень собственного тестостерона

Стоимость

Ashwagandha (Ашваганда) – это экстракт корня одноименного растения из семейства пасленовых, широко распространенного в Индии, Китае, Африке, и хорошо известного своими лечебными свойствами еще с древности.

Экстракт этого растения обладает адаптогенными свойствами – он повышает выносливость, уменьшает усталость, снижает уровень стресса и устраняет чувство тревоги. В спорте интересны свойства ашваганды снижать секрецию кортизола (являющегося основным катаболическим гормоном) и положительно влиять на уровень тестостерона и репродуктивную сферу мужчин.

Как действует экстракт ашваганды?

Ашваганда содержит большое количество органических веществ: ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, линоленовая и др.), катехины, гликозиды, стероидные лактоны, полисахариды, гликопротеины, свободные аминокислоты (аланин, глицин, триптофан, цистин) и т.д.

Активные вещества ашваганды участвуют в нескольких механизмах нейротрансмиссии, и влияют на глютаминовые, альфа-адренергические, ГАМК-рецепторы, за счет чего поддерживает нормальный уровень дофамина и серотонина, результатом чего является антистрессовое и антидепрессивное воздействие ашваганды.

Экстракт ашваганды защищает нервные клетки от окислительного стресса, способствует их восстановлению и росту, что ведет к улучшению когнитивных функций, особенно на фоне неблагоприятных воздействий, вызванных стрессом.

Что же дает экстракт ашваганды?

Экстракт корня ашваганды действует по нескольким направлениям и оказывает многоплановое воздействие на организм, чем объясняется оригинальность ее действия, сочетающего адаптогенные и антистрессовые эффекты.

• Увеличение выносливости и уменьшение усталости.
• Снижение уровня тревожности и нормализация сна.
• Понижение секреции кортизола и уменьшение мышечного катаболизма.
• Улучшение когнитивных функций: памяти, внимательности, нервно-мышечной координации.
• Положительно влияет на уровень тестостерона и качество семенной жидкости.

Кому требуется прием экстракта ашваганды?

Всем, кто испытывает негативное влияние стрессовых ситуаций, спортсменам, стремящимся избежать перетренированности, мужчинам, у которых от постоянных нагрузок и высокого нервного напряжения страдает репродуктивная сфера. По этим причинам экстракт корня ашваганды более полезен мужчинам, чем женщинам, но антистрессовое воздействие ashwagandha важно и для женщин.

Ашваганда помогает поддерживать уровень нормальной работоспособности во время повышенных нагрузок в период подготовки к соревнованиям и во время выступлений, в сложных командировках, а также в осенне-зимний период, характеризующийся снижением жизненной активности и ростом депрессивных состояний вследствие недостатка солнечной энергии.

Что я получу от приема экстракта ашваганды?

• Избавление от беспокойства и бессонницы.
• Повышение уровня работоспособности.
• Уменьшение скорости утомления, избавление от накопленной усталости.
• Сохранение мышц и ускорение темпов их роста.
• Повышение способности концентрации, улучшение сообразительности и памяти.
• Повышение либидо и улучшение качества интимной жизни.

Что входит в состав добавки?

Только экстракт корня ашваганды – полностью натуральный продукт, полученный из растительного сырья. Никаких стимуляторов, никаких синтетических витаминов или вкусовых добавок – только природный растительный экстракт, усиливающий способности систем нашего организма к саморегуляции.

Экстракт ashwagandha купить может даже вегератианец, или человек, придерживающийся религиозных постов, поскольку добавка не содержит компонентов животного происхождения.

Есть ли у ашваганды побочные эффекты?

Кроме указанных основных эффектов, при приеме экстракта ашваганды могут иногда наблюдаться: незначительное снижение артериального давления, небольшое понижение уровня глюкозы в крови, слабое мочегонное действие. В отдельных исследованиях противоопухолевых свойств некоторых веществ ашваганды эпизодически отмечалось (при приеме сверхбольших доз некоторых изолированных активных веществ, выделенных из корня ашваганды) токсическое действие, но при приеме экстракта такие концентрации активных веществ (как в упомянутых исследованиях) недостижимы. При приеме экстракта ашваганды (особенно с соблюдением рекомендованных дозировок) никаких побочных эффектов не было выявлено.

В каких случаях лучше воздержаться от приема добавки?

Перечисляя, какие имеет ашваганда лечебные свойства и противопоказания, необходимо учесть, что это природный растительный экстракт, совершенно безопасный, но из-за специфического действия может принести пользу не всем, поэтому в начале приема следует внимательно присмотреться к индивидуальной реакции Вашего организма на эту добавку.

Как обычно, не стоит принимать экстракт ашваганды в случаях индивидуальной непереносимости, аллергических реакций, а также лучше воздержаться беременным женщинам и кормящим матерям. На гормональный фон женщин добавка влияния не оказывает, поэтому любая здоровая дама (не находящаяся в периоде беременности и кормления) может экстракт ашваганда купить, рассчитывая на адаптогенное и противострессовое действие ашваганды.

Как принимать добавку?

Описывая экстракт ashwagandha инструкция по применению обычно говорит, что из-за способности добавки снимать беспокойство и нормализовать сон, принимать ее можно даже перед сном.

Состав: экстракт корня ашваганды, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула), диоксид титана (капсула).

Рекомендации по применению

Принимайте 1-3 порции в день.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Процесс старения часто связан с нарушением когнитивных функций. Когнитивными (познавательными) функциями называются наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним: восприятие информации, обработка и анализ информации, запоминание и хранение, обмен информацией и построение и осуществление программы действий. Такой известный адаптоген как ашваганда уже давно используется в традиционной аюрведической системе медицины для улучшения памяти и процесса познания.
Однако, официальная медицина подтверждает наличие пользы ашваганды в этом вопросе. В частности здесь будет уместно рассказать об исследовании “Эффективность и безопасность экстракта корня Ashwagandha в улучшении памяти и когнитивных функций”. Данное пилотное исследование было разработано для оценки эффективности и безопасности ашваганды в улучшении памяти и когнитивных функций у взрослых с умеренными когнитивными нарушениями. 50 испытуемых получали либо экстракт корня ашваганды (300 мг дважды в день), либо плацебо в течение восьми недель. После восьми недель изучения, группа, получавшая ашваганду продемонстрировала значительные улучшения по сравнению с группой плацебо, как в непосредственной, так и в общей памяти, о чем свидетельствуют субтесты шкалы памяти Векслера III для логической памяти I, вербальных парных ассоциатов I, лиц I, семейных картинок I, логической памяти II, вербальных парных ассоциаций II, лиц II и семейных картинок II. Группа с ашвагандой продемонстрировала также значительно большее улучшение в исполнительных функциях, устойчивом внимании и скорости обработки информации, о чем свидетельствуют баллы по тесту Эриксена, тесту сортировки карт Висконсина, тесту создания тропы часть А и тесту Макворта.
Вывод:
“Ashwagandha может быть эффективна в увеличении и немедленной и общей памяти у людей с умеренными когнитивными нарушениями. Кроме того её приём способен улучшать исполнительную функцию, внимание, и скорость обработки информации.”
Источник: Journal Diet Suppl. 2017 Nov 2;14(6):599-612. doi: 10.1080/19390211.2017.1284970. Epub 2017 Feb 21.

Ашваганда (Ashwagandha) традиционное лекарство в Аюрведе, часто назначают при дисфункции щитовидной железы. Индийские ученые не так давно проводили исследование, которое должно было дать оценку эффективности и безопасности экстракта корня ашваганды у пациентов с субклинической гипотиреозом. Субклинический гипотиреоз, заболевание щитовидной железы без явных симптомов дефицита щитовидной железы, встречается у 3-8% населения мира. Исследование проводилось в больнице Судбхавана, Варанаси, Индия, в период с мая 2016 года по сентябрь 2016 года. Пятьдесят пациентов с повышенным уровнем сывороточного тиреотропного гормона (ТТГ) (4,5-10 мкМЕ/L) в возрасте от 18 до 50 лет были рандомизированы в группы лечения (экстракт корня ашваганды 600 мг в день) или плацебо в течение 8-недельного периода лечения. Изучались переменные эффективности: сывороточный уровень ТТГ, сывороточный уровень трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Восемь недель лечения ашвагандой значительно улучшили уровни сывороточного ТТГ, Т3 и Т4 по сравнению с плацебо. Заключением ученых было: лечение ашвагандхой может быть полезным для нормализации показателей щитовидной железы у пациентов с субклиническим гипотиреозом.
Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829155.

Исследований, показавших что прием того или иного адаптогена приводит к росту физической силы совсем не много. Большинство адаптогенов не демонстрирует таких эффектов. Однако в исследовании «Изучение влияния добавок Withania Somnifera на мышечную силу и восстановление» это было установлено. 8-ми недельный эксперимент проводился с участием мужчин имеющих небольшой стаж тренировок с отягощениями. Часть участников принимала экстракт корня ашваганды по 300 мг дважды в день, другая часть принимала плацебо. Все участники следовали программы силовых тренировок. По сравнению с субъектами, принимавшими плацебо, у группы, получавшей ашваганду, было значительно большее увеличение мышечной силы при упражнениях на жим лежа (Плацебо: 26,4 кг, Ашваганда : 46,0 кг,) и упражнение разгибание ног (плацебо: 9,8 кг, Ашваганды : 14,5 кг), значительно большее увеличение размеров мышц на руках (плацебо: 5,3 см, Ашваганды : 8,6 см) и груди (плацебо: 1,4 см, Ашваганда : 3,3 см). По сравнению с субъектами, принимавшими плацебо, у субъектов, получавших ашвагандху также наблюдалось значительно большее снижение мышечного повреждения, вызванного физической нагрузкой. Это исследование сообщает о том, что добавки ашваганды связаны со значительным увеличением мышечной массы и силы, и предполагает, что добавки ашваганды могут быть полезны в сочетании с тренировочной программой, сделали вывод ученые. Цифры в разнице роста силы весьма внушительные и кажется маловероятным, что всего 600 мг ашваганды в день гарантируют такие результаты. Однако, почему бы не попробовать, зная, что это в целом полезный и для других целей адаптоген.
Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282″>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282.

Адаптогены относятся к биологически активным веществам накопительного действия, то есть наибольший полезный эффект при их применении достигается регулярным применением с течением времени. Но при длительном приеме происходит и снижение чувствительности к ним организма. Потому рекомендуется использование курсами по 2-3 месяца, после которых идет либо полный отдых на такой же срок, либо смена одних адаптогенов на другие.

Отзывы iHerb

Отзывы о Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул

Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул отзывы

Купить

Оценка: ★★★★★ Средство из Аюрведы.Ашваганда – это трава и популярная пищевая добавка. Она обладает нейропротективным, противораковым действием, увеличивает потенцию, а также может предотвращать тревогу. Особенно полезна: При тревожности Для увеличения фертильности (мужской)Народные поверья гласят, что употребление этой травы ДАРУЕТ СИЛУ и МОЩЬ ЛОЩАДИ. Ашваганда является адаптогеном. В первую очередь, это растение употребляют благодаря его способности предотвращать тревогу. Успокаивающее действие ашваганды является также синергетическим с алкоголем. Трава может снимать проявления бессонницы, стресса на фоне депрессии. Ашваганда может значительно снижать концентрацию кортизола и вызванные стрессом иммунодепрессивные реакции. Помимо снижения уровня стресса, ашваганда может улучшать физическую выносливость как у людей, ведущих сидячий образ жизни, так и у спортсменов, снижая уровень «плохого» холестерина. Ашваганда может улучшать формирование памяти, может способствовать положительной динамике в течении болезни Альцгеймера, Ашваганда традиционно рекомендуется пациентам, больным раком. Важно отметить, что нет конкретных доказательств того, что ашваганда может лечить рак у людей. Однако это растение является отличным средством для снижения иммунодепрессии. Оно также может облегчать боли при химиотерапии, одновременно снижая стресс и усталость. Ашваганда не должна использоваться для лечения рака, но может выписываться в рамках адъювантной терапии, то есть употребляться в качестве вспомогательного средства. Информация полезная? Нажмите «ДА» Благодарю .

Оценка: ★★★★★ Волшебные Таблетки От Лени,Вялости И АпатииГерой моего сегодняшнего отзыва — упаковка чудо-таблеток от….всего, как утверждает интернет. Мне их посоветовала женщина-эндокринолог, с которой мы придерживаемся одной системы питания. Я жаловалась на отсутствие энергии и еще ряд проблем, которые меня тогда беспокоили, и она мне предложила попробовать ряд препаратов с Айхерб, в том числе и Ашваганду этой марки.По сути своей, это абсолютно натуральное травное успокоительное для мозгов с тонизирующим эффектом для тела. Из всего, что я читала по поводу ашваганды, ее только рекомендуют и хвалят, ничуть не ругая. Вроде как она и нервы лечит, и потенцию восстанавливает, и цикл стабилизирует, и сил придает. Только вот беременным рекомендуется с особой осторожностью, однако до беременности повышает вероятность зачатия, что в моей ситуации тоже лишним не будет.У меня улучшился сон практически сразу. Я раньше долго не могла заснуть, теперь меня рубит почти моментально. К тому же, если верить показаниям моего фитнес-трекера, мой глубокий сон стал менее прерывистым и гораздо более долгим. Я сплю лучше большинства людей! Легче просыпаюсь утром. Что не удивительно, коли уж я нормально сплю ночами. Однако на второй неделе приёма я и днём, и вечером, и утром стала хотеть спать… Вроде и ночью легко засыпаю, и утром легко встаю, однако задрыхнуть еще и еще не отказалась бы.Как раз на время приема пришелся очень большой головняк на работе. Выматывало морально и физически, но я всё это перенесла весьма достойно, как мне кажется)) Как минимум, у меня оставались силы еще и на то, что происходило дома, а не только на работе.На мою сексуальную активность Ашваганда не повлияла вообще никоим образом.Борьба с нарушением менструального цикла. Вот тут отследить эффект, основываясь всего на двух неделях приема, конечно, очень сложно, но начинала пить таблетки я, имея приличную задержку цикла (естественно, исключив вероятность того, что я беременна до начала приема). В итоге, новый цикл-таки начался без проблем и болей. Пожалуй, даже более комфортно по ощущениям, чем раньше.

Оценка: ★★★★★ Мощная Штука В Борьбе С КлимаксомЗаказывала маме банок 10 наверное, очень ей помогает снять симптомы климакса, перестала потеть, отечность ушла, ещё прибавились силы и тонус. Природный источник эстрогенов. Всем советую, кто борется с приливами во время климакса. Не пожалеете, эффект через дней 5 увидите. Пили по 2 таб в день, утро и вечер. Если бы не ашваганда, то не знаю как бы мама справилась.

Оценка: ★★★★★ atm..ноль Один Ноль Пять-приятный БонусАдаптоген в повседневной жизни. Результат виден когда при стрессах либо нагрузках эмоциональных-организм реагирует совсем по другому.спокойней .

Оценка: ★★★★★ Хорошее качествоДовольна быстрой доставкой.Спасибо

Оценка: ★ возможно эффект есть, но я не заметилаЭффекта на заметила от слова совсем

Оценка: ★★ 0% ЭффектаВообще никак, только спать больше хотелось, ожидал противоположный эффект

Оценка: ★★★★★ ТопчикОдно из лучших средств для мужского и женского организма!Всем советую данную аюрведическую траву! Больше отзывов

Трава ашваганда – сокровище аюрведы

Мода на лекарственные растения набирает обороты. Многие не хотят лечиться при помощи химических препаратов, предпочитая настои и порошки. Одна из популярных трав – ашваганда (ashvagandha). Но мы рекомендуем использовать растения исключительно для поддержки организма во время основного лечения. Разбираемся, где можно купить ашваганду и как правильно ее использовать.

Растение ашваганда

Ашваганда (солнечнолистный физалис, withania somnifera, индийский женьшень, зимняя вишня) – трава, непринятая российской медициной. Зато в восточных странах ее ценят за благотворное воздействие на организм.

Особым отношением к растению ашваганда отличаются индусы. Они используют ее в направлении аюрведа для восстановления внутреннего баланса организма. Но для лечения серьезных болезней эту траву применять нельзя, так как она только помогает восстановиться после заболевания и поддерживает защитные силы.

Трава представляет собой невысокий кустарник с красными плодами (высота – до 175 см). Произрастает в засушливых районах Индии, а также в Пакистане, Бангладеше, Непале и на Шри Ланке. Она влияет на все органы и системы, содержит фитостероиды, лигнаны, флавоногликозиды и витанлоиды.

Свойства растения

Растение ашваганда влияет на весь организм.

Омоложение

В траве содержатся натуральные антиоксиданты, уменьшающие воздействие свободных радикалов. В результате человек медленнее стареет и чувствует себя гораздо лучше.

Ускорение роста тканей

Растение обладает анаболическими свойствами. Кожа и другие ткани, после его применения, регенерируются быстрее. Походит трава и бодибилдерам, для тех, кто наращивает массу.

Иммуномодуляция

Одна из причин активного использования травы в аюрведе – благоприятное воздействие на иммунитет. Ее рекомендуется применять не только для защиты от инфекций и простудных заболеваний, но и для быстрого восстановления после других болезней.

Тонизирование

Препарат с травой тонизирует, бодрит и нормализует работу головного мозга.

Обеззараживание

Благодаря природным антибиотикам, которыми богато растение, его используют для лечения кишечных инфекций. Ашваганда уничтожает стафилококки, гонококки и колибактерии.

Лечение от паразитов

Проходя по желудочно-кишечному тракту, компоненты растения воздействуют на паразитов, препятствуют их размножению, очищают организм.

Успокоение

Трава ашваганда купирует процесс выработки кортизола, вызывающего чувство беспокойства и стресса. Регулярный прием препаратов с этой травой в составе нормализует сон и мягко успокаивает нервную систему.

Защита от опухолей

Активные компоненты травы воздействуют на раковые клетки, блокируют их размножение и замедляют рост опухоли.

Все о влиянии ашваганды на мужское и женское здоровье можно узнать, посмотрев это видео:

Но, несмотря на внушительный список, использовать одну лишь траву для лечения заболеваний нельзя. Терапия любой болезни должна быть согласована с врачом.

Подбор формы выпуска

Производители биологически активных добавок выпускают препараты с ашвагандхой в трех формах:

Подбор конкретной формы выпуска зависит от требуемой концентрации веществ и удобства применения.

Ашвагандха активно воздействует на организм, превышение дозы может быть опасным.

Как использовать

Способ применения зависит от формы выпуска.

Капсулы

Принимать капсулы следует строго по инструкции, особенно если в них присутствует высокая концентрация активного действующего вещества.

Капли

Обычно на флакончиках есть специальные дозаторы. Капли следует пить либо в чистом виде, либо растворять в 200 мл воды или другого напитка.

Порошок

Ежедневная доза – по 2-4 г. Порошок рекомендуется принимать за полчаса до или через 1 час после еды. Запивать следует горячим напитком (но не кофе) либо смешивать с теплым молоком, сливочным маслом и медом. Второй рецепт особенно эффективен при простудных заболеваниях, а при приеме на ночь поможет мягко успокоиться и восстановить здоровый сон.

Таблетки ашваганды и порошки принимают по следующей схеме: в течение 14 суток согласно инструкции от производителя. Далее следует сделать 3-недельный перерыв и пить БАД по 7 дней каждый месяц.

Порошковая ашвагандха подходит и для наружного применения. Ее используют в качестве компонента для масок, компрессов. Перемолотую траву смешивают с водой (подойдет для жирной кожи) или косметическим маслом (если эпидермис шелушится). Смесью смазывают кожу, оставляют на 15 минут, затем ее смывают и наносят на очищенную дерму крем.

Отзывы

А вы уже пробовали ашвагандху? Расскажите о своих впечатлениях:

Так как трава в России малоизвестная, отзывов о ней немного. Исключение составляют лишь капсулированные препараты, которые можно свободно заказать в интернете. Порошок и капли менее популярны.

Авторы отзывов отмечают, что добавка особенно полезна для мужчин. У них улучшилась сексуальная функция, исчезли проблемы с зачатием. Трава хорошо бодрит, придает сил, мягко успокаивает.

Женщины заметили седативное воздействие растения, но не рекомендуют принимать его вечером, так как трава вызывает прилив сил.

Недостаток у препаратов с ашвагандой один – БАДы не продаются в России. Их приходится привозить из Индии либо заказывать в интернете.

Где купить

Найти продукт в российских аптеках невозможно, так как официально не подтверждена польза растения, поэтому его продажа запрещена. Но многие заказывают ашваганду на иностранных сайтах, например, на iHerb.

В ТОП-6 лучших добавок с лекарственным растением вошли:

На iHerb можно заказать ашваганду по выгодной цене. Самая популярная марка – Himalaya (Хималая), но есть БАДы и от других производителей: Солгар, Now Foods и товары для здоровья, витаминно-минеральные комплексы, продукты без глютена.

Оформить заказ может любой россиянин старше 18 лет. А если сделать покупку на сумму от 60$ и 5 кг по весу, транспортная компания Боксберри привезет товары бесплатно. Это одна из причин, почему выгодно делать крупные заказы на сайте Айхерб. А если нужно купить только ашваганду, скооперируйтесь с кем-нибудь и сделайте общий заказ, чтобы не платить за пересылку.

В аптеке iHerb регулярно проводятся выгодные акции, раз в неделю выбирается одна категория товаров, цена которых снижается на 10-15%. В каталоге также есть раздел с пробниками: здесь можно купить миниатюру или полную версию продукта по цене в 2-3 раза ниже.

А если вы заказываете впервые, воспользуйтесь скидкой -10% . Для активации перейдите по ссылке и начинайте собирать понравившиеся товары в корзину или введите в специальную строку промокод AGK4375 .

Ашвагандха – растение, которое уже сотни лет используется в народной индийской медицине. Но помните, что эта трава не заменит лечения. Вовремя обращайтесь к врачам, обсуждайте с ними все БАДы, и тогда здоровье у вас всегда будет отличным.

Ашваганда: от невроза, бессонницы, панических атак и… для мужчин

У меня есть арсенал натуральных лечебных препаратов, без которых моя домашняя аптечка уже не обходится. Одним из таких стала ашваганда, или ашвагандха. Обычно я принимаю ее в форме таблеток или капсул, производители – Himalaya, Dabur, Sri Ganga, Viasa и другие индийские бренды. Порошок, т.е. чурна не особо удобен в применении. По-настоящему оценить силу коня я смогла, когда проживала свой невроз, сопровождающийся паническими атаками и бессонницей. И спустя два года после той краткосрочной и увенчавшейся победой борьбы с невротическим расстройством так и не опубликовать отзыв об Ashwagandha – несколько преступно с моей стороны.

Справедливости ради, за минувшие пару лет наша покорная слуга много чего не написала в этот блог. Исправляюсь без лишних слов.

Подробно о том, как я смогла победить невроз, читайте здесь .

Мой длинный отзыв об ашваганде и инструкция по применению

Она помогает, когда приходят нервные потрясения, настигают страхи, преследуют ночные кошмары, накрывает депрессия.

Многим знакомо то поганое состояние, когда ничего вроде не болит, но нет желания ничего делать, а тело будто сковано страхом, сомнениями и унынием. Тогда приходится буквально бороться со своим мозгом, который выдает не поддающиеся контролю негативные эмоции. Словно твой внутренний компьютер зависает, и тревожность бесконтрольно увеличивается.

Официальная медицина в таких случаях с энтузиазмом назначает антидепрессанты и транквилизаторы. Их эффект сомнителен, а побочное воздействие разрушительно. Когда я в своем репертуаре проводила инстаграм-марафон по совместному выходу из невроза, познакомилась заочно с массой невротиков с многолетним стажем.

Невротически подкованные делились душещипательными историями о том, как годами сидя на транквилизаторах и антидепрессантах, приобретали серьезные и более осязаемые болезни. Гормональные нарушения, низкий иммунитет, расшатанное пищеварение и т.д. Кто-то даже умудрялся депрессивно доползти до гордого звания “Инвалид”… Все это казалось мне полным маразмом! Неужели люди настолько быстро сдаются неврозу и депрессиям, что с готовностью принимают прозак, атаракс и иже с ними, прекрасно зная об их побочке?!

Спасибо Ему за подаренную волю: несмотря на запущенность своего случая, мне не довелось познать их эффектов – ни основных, ни побочных. Не знаю, насколько правильно я тогда поступила, но решила обойтись Аюрведой, йогатерапией и… привести в порядок свою жизнь, разумеется. Ибо психосоматика невроза проще пареной репы: не выраженные, непрожитые, непереваренные и не отпущенные отрицательные чувства. Вина, обида, гнев, ревность, зависть. Страх.

Наш бесплатный курс Основы Аюрведы. Записывайтесь и постигайте ее азы.

Тем не менее, возможность разобраться со всем этим драгоценным грузом появилась позже. А когда накрывало приступами паники буквально от любого действия, передвижения, ощущения в теле, нужна была скорая помощь. И ею стала ашваганда.

Впервые в жизни я, которая всегда засыпала, едва коснувшись подушки, игнорируя посторонние шумы, отменно и без кошмаров почивала до самого утра, перестала спать. Почти совсем. Просыпаешься в ночи, и понимаешь, что больше уже не заснешь. Да и засыпать стало трудно: сама бессонница, помоножилась на страх перед нею… Воистину, познавший невроз знает, что такое Ад!

Начала принимать капсулы индийского женьшеня. Стандартной дозой – утром и вечером по одной. После еды. Здесь не пропустите мимолетно упомянутую инструкцию по применению.

• В среднем Ашваганда принимается по 12 – 14 ч.л. или одна таблетка с молоком, медом и топленым маслом два раза в день до еды или спустя 1 час после еды. В среднем ашваганду принимают 14 дней в первый месяц, и по 7 дней в последующие 5 месяцев.
• В составе масок для тонуса и омоложения кожи – добавляем порошок и наносим на лицо, отдыхаем и умываемся. В виде аппликаций при проблеме с костями, отеками разводим теплой водой или маслом, выкладываем на проблемное место, оборачиваем пленкой и сухой тканью, отдыхаем, смываем.
• В составе масок для роста волос (перемешиваем порошок с маской или кондиционером, наносим на волосы, смываем)

Уже через несколько дней возрадовалась, что снова могу безмятежно сопеть всю ночь. И хотя бы на темное время суток панические состояния меня покидали. Я начала снова нормально отдыхать, и появилась некоторая ясность в уме. Перестала думать, что кроме психдиспансера, никто мне уже не поможет. Да и там – вряд ли.

У меня появилась сила на борьбу с неврозом. Сила коня.

Ашвагандха – значит, сила коня

Ашваганда – это невысокий кустарник с метр ростом. Листья и плоды чем-то напоминают шиповник или физалис. Родня помидоров и баклажанов – семейство пасленовые.

Истинное латинское имя-отчество у растения – Withania somnifera, или или витания снотворная. Ее называют также индийским женьшенем, намекая на мощь и универсальность китайского собрата. Лечебных свойств у витании много. Но самое востребованное и эксплуатируемое – способность умиротворять расшалившиеся нервы.

Индийское название ashvagandha Переводится как “сила коня”. Здесь явно прослеживался бы намек на ее реальную способность усиливать мужскую потенцию, но назвали малютку так из-за характерного запаха плодов. Он, дескать, и впрямь напоминает флер молодого жеребца. Не имею склонности нюхать – ни ягоды витании, ни юных скакунов. Посему просто доверюсь в очередной раз докторам Аюрведы. Они дурного не посоветуют.

Ашваганда, само собой, родом из моей любимой Индии .

Листья матовые зеленые, цветки небольшие в виде колокольчика, спелые плоды имеют ярко-оранжевый или красный цвет. Нам ведь это важно!

Содержит алкалоиды и астероидные лактоны. И пусть эти слова ничего нам не говорят, просто оправдаем ими целительные опциии куста. И успокоимся.

Еще из него можно получить дурманящее вещество, похожее на атропин или кокаин. По этой причине в России само растение не то, чтобы запрещено. Просто препараты на его основе и тем паче сушеные ягоды и листья особо не афишируются. Купить ашваганду обычно проще через интернет или с оказией привезти из Бхараты.

Бхарата – древнее и исконно индийско е название Индии. Нечего пугаться непонятностей.

Говоря птичьим медицинским языком, ашваганда – эффективное ноотропное и биостимулирующее средство, т.е. улучшает деятельность головного мозга и память. А из головы, собственно, и посылаются импульсы здоровья и благополучия всему организму.

• Депрессия и хронический стресс
• Истощение
• Мнительные приступы паники, т.е. панические атаки
• Синдром хронической усталости
• Все разновидности нарушения сна
• Для мужчин ашваганда полезна как общее тонизирующее
• Ликвидирует половую слабость
• Лечит сперматорею, увеличивая количество активных сперматозоидов в семени
• Исцеляет воспалительные процессы в предстательной железе

Кроме этого, ашвагандха еще и снижает потребность в сладостях, заодно помогая расщеплять и выводить из тела избыточные жиры.

Современная медицина доказала исследованиями, что прием этой расаяны значительно сокращает выработку кортизола. Гормона, который отвечает за мобилизацию организма, как при стрессе, испуге и т.д. это родной брат адреналина. При панических атаках начинается беспорядочное выделение адреналина и кортизола, тело считает, что надо паниковать и благополучно этим занимается.

Расаяны – это основные, так скажем, многофункци ональные аюрведические средства. Они непременно обладают омолаживающим и тонизирующим свойствами.

Противопоказания

Не рекомендуют принимать ашваганду при беременности, при язве желудка, высоком давлении. С осторожностью и предварительной консультацией врача – при проблемах с почками, так как обладает мочегонным действием.

При передозировке возможны:

1. аллергические реакции,
2. галлюцинации – при совместном употреблении с другими седативными,
3. рвота,
4. заторможенность
5. понижение давления.
6. при длительной передозировке могут случиться апатия и депрессивное расстройство.

В общем, чувство меры и хорошо подобранная дозировка спасут от неприятностей. Натуральность лекарства – вовсе не повод принимать его бесконтрольно.

Где купить ашваганду

Я обычно пользуюсь интернет-магазином Гандхари.ру, если хочу заказать что-то аюрведическое для своих близких в России.

Я же, завершая эту статью, на правах действующего таролога и опытного, но излечившегося невротика, лелею свежую идею. Не сделать ли нам с тобой, мой плохо спящий друг, такой же расклад для всех по выявлению психосоматических причин невроза и депрессии, как давеча мы провернули это с демодекозом .

Пишите в комментариях, получается ли у вас справляться с невротическим расстройством. Какие еще материалы на эту тему хочется почитать, написанные моею мозолистою от клавиатуры рукой написанные. Ибо я снова на волне писательского трудоголизма. Стало быть, используйте меня по назначению. И по полной программе.

Искренне ваша, Marta. Которая быстро справилась с тяжелым неврозом и немножко выросла за его счет. Чего и вам желаю.
Камбоджа, Пномпень, январь, 2020 г.

Источники:

http://vseotzyvy.ru/item/45421/reviews-be-first-ashwagandhaashvaganda-capsules-90-ka/

http://befirst.info/catalog/sportpit/ashwagandha

Отзывы о Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул

http://natulife.ru/pitanie/superfoods/travy/ashwagandha/kupit-travu-ashvaganda

Ашваганда: от невроза, бессонницы, панических атак и… для мужчин