Гимнастика отзывы

Гимнастика отзывы

+100.
лучше уж в ХГ в СШ без разрядов, чем в школьной секции. там и уровень и нагрузки другие.

автор. не уходите, пока вас не попросили.

добавлю. моя дочка с хорошими внешними данными и хорошей перспективой в ХГ. мы занимались ХГ 3 года. она всегда всем подругам на зависть могла и на мостик встать из положения стоя и обратно, и на шпагат сесть. на физре развлекала весь класс. + участие в школьных концертах с номерами гимнастическими — все открыв рот смотрят.
но нас не повезло с тренером. я тогда сказала, что меняю одну спортивную школу на другую.
решили попробовать сходить в довольно приличную школу танцев (Вортекс). там нагрузочка во многом сопоставимая с ХГ по расписанию. дочка сходила на пару занятий и сказала, что это ерунда, а не танцы, она даже не вспотела (130 рост и 19 кг — с чего потеть). девочки все толстые, в перемену жрут булки, шоколадки из автомата и записают фантой. тогда мы вернулись на ХГ еще на год, мотивация к занятиям очень поменялась, пошел результат умноженный в несколько раз. но т.к. с тренером у нас не заладилось, то ушли из ХГ в другой спорт спортивную школу, как раз открывшуюся рядом с домом.
сейчас нагрузки не меньше, чем в ХГ, но ездить не приходится. у нас, если что очень серьезная школа с углубленным изучением языка + мои дети очень активно участвуют в проектной деятельности.

если вы хотите, чтобы ваша дочь была одна из, серой массы — забирайте из СШ.
хотите яркость, красивую фигурку, уверенность в себе, умение добиваться цели, умение работать над собой (тут соревноваться не с кем, работа с собой идет постоянная), умение распоряжаться собой и своим временем — оставайтесь в СК. обычная секция не дают того, что дает СШ.

наверное меня с кем-то путаете. аналогичную тему заводила другая мамочка (я ее знаю). у них впечатление от вортекса на 100% с моим совпало

мы пошли плавать.

ясно, спасибо

а вы во сколько ушли? и как у дочки со спиной дела обстоят?

следите за мной.
да, это мой пост. но был похожий пост и от другой мамочки про вортекс

ушли в 9 лет. со спиной у дочки ОК. но у нас тренер по ХГ не простая была. нам ее выбрали-рекомендовали, как самого «неломающего». к другому тренеру не отдала бы. так вот наша тренер, спасибо ей большое, очень щадяще к деткам относилась. тянула, гнула их, но не перегибала. сколько травм в нашей школе было, но у нашей тренера за эти 3 года ни одной. а у другой, я знаю, почти каждые 2-3 месяца по травме: то сустав вынет при растяжке, то девосчки руки-ноги ломают на тренировке.

зато растяжка гимнастическая нам очень теперь в плавании помогает — выворот руки у нее правильный и очень хороший, особенно для плавания на спине. тренер наша так и говорит, что дочка скорее всего по спине будет в приоритете, как и сама тренер.

Я же говорю, запомнилась фраза про булочки, которые едят дети на обычных занятиях Запала мне И я можно сказать с вашей подачи ищу дочке серьезные занятия, потому что не хочу булочек
А ту тему только вчера перечитывала, отзывы о спорт.школах искала. Там ваш «дубль» и разыскала, который помню еще с того времени. Я в той теме тоже где-то отмечалась анонимно

А где вы занимались, если не секрет? или у какого тренера?

вы про ХГ? или про нынешнее место?
Вы в каком районе живете?

про булки прям польстили. очень приятно слышать, что твои слова западают в душу.

мои дети сменили спорт на спорт. именно потому, что бросать нельзя. я хочу, чтобы у моих детей с детства вырабатывался харатер, привыкли к режиму, чтобы организм просил физнагрузку, чтобы занять свободное время и чтобы в подростковом возрасте не шлялись по подвалам от безделья.

я сменила ХГ на другой вид спорта т.к. не сложились отношения с тренером, которую нам очень рекомендовали, как «неломающего и нетравмирующего». других аналогичных тренеров в нашей СШ я не знала.мне не нужны травмы и проблемы со здоровьем. кроме того, у меня 2ое детей и второй ребенок не подходит для ХГ (нефактурная и нетянущаяся, не терпит боли). я работаю. у меня есть няня, но она у меня одна. нет физической возможности водить 2х детей на разные занятия. ладно бы водить, но пришлось бы возить! а это для 2х младшешкольников приличной языковой школы дополнительное время и нагрузки. чемпионов я из своих детей делать не стремлюсь. мне школа тоже очень важна.
поэтому перешли в только что открывшуюся рядом с домом спортивную школу, но пришлось сменить вид спорта. Плюсы получили во всем: рядом с домом (шаговая доступность от школы и дома), отличный (шикарный) тренер,тренер обожает деток, мои дети ходят в одно время (младшая чуть меньше, т.к. она младше и тренер не рекомендуюет большую нагрузку) в одно место. у двоих есть желание развиваться и заниматься, перспективы есть у двоих. жалко только растяжку, и что не будет красивых номеров-выступлений.

автор спрашивает: оставаться в СШ или уходить в школьные занятия по ХГ. в данной ситуации я всеми руками и ногами за СШ.

про то, что если бы не сменили — история не терпит сослагательного наклонения, но о смене реально думала, т.к. младшая неформат для ХГ. да и старшей трудно работать с собой, ей больше соревновательные или командные виды спорта подходят. но хотела сменить в 2014-2015 гг. если автор хочет, чтобы ее дочь занималась ХГ, то тут нет тех вопросов, которые вы мне задаете.

Художественная гимнастика!

@Я прям загорелась идеей отдать дочку. Сегодня договорилась с тренером команды ЦСКА, чтобы ее посмотрели. Сама выступаю за этот клуб, только в другом виде спорта. Девочка высокая, » шарнирная» с природной растяжкой, садится на шпагат… Я ее только поддерживала, чтоб не закостенела. Папу раз в неделю упражненица давала. Я прям ее представляю уже с кубочками и медальками))) волосы подберу, а ушки прям торчат, ну на вид уже прям гимнастка)))) ой не могу, знаю конечно, что любой спорт это ОГРОМНЫЙ труд. Всегда травмоопасный и нетерпящий слез и жалости… Но очень хочется. Чьи дети занимаются или занимались. Как это все происходит.

Читать еще:  Отзывы Спортсмены

Не знаю, что и сказать Вам. Если Вы и правда видите в своей дочке большую спортсменку, то успехов и удачи. Но на самом деле, художественная и спортивная гимнастика — очень большой и серьезный труд, к тому же, очень травмоопасный, очень легко получить серьезную травму на всю жизнь. Поэтому и Вам, и всем мамочкам посоветовала бы обратить внимание на таков вид спорта, как эстетическая гимнастика. Во-первых, в большинстве случаев даже девочек «без данных», как говорят, берут в команду и «тянут», никого там не бросают и не ставят крест. Ну и во-вторых, это куда менее травмоопасно. Об остальном почитайте в сети интернет)

А вот у нас наоборот получилось. Пока занималась – проблем со здоровьем не было. А когда нам дали понять, что толку с нас дальше не будет – перешли в группу здоровья. Т.е. с тренировок по 5-6 раз в неделю по 3-4 часа стали заниматься 2 раза по полтора. И месяца через три спина «поехала» у ребенка. Пошли к врачу – нам объяснили, что проблема врожденая (подвывих позвонка), но пока усиленно занимались, мышечный корсет держал позвоночный столб, а теперь нагрузки снизились и девочка начала «закручиваться». Так что теперь постепенно возвращаем нагрузки, считаю это более приемлимым вариантом, чем медикаментозное лечение. И, знаете, помогает! Заметила еще, что пока занималась – болела меньше и память лучше была – на лету все запоминала. Причем, говорят, такой эффект именно от художки – чтобы совладать с предметами – требуется работа многих участков мозга, которыми обычно никто не пользуется:)

На вопросы: заниматься начали в три с копейками, хватило нас на 3 года. Ни о чем не жалеем – теперь нам везде рады (с хорошей растяжкой, спиной и прочими бонусами) – и в танцах, и в др. видах спорта – выбираем!

Я занималась в детстве гимнастикой 9 лет, кандидат в мастера спорта. Мое мнение двоякое на счет отдавать девочку в этот спорт или нет… С одной стороны лично мне гимнастика очень многое дала – хорошая фигура, длинные ноги, длинная шея, рост, в детстве во дворах никогда не гуляла, всегда была при деле. Но с другой стороны если заниматься серьезно, то обязательно в 90% случаев вылазию всякие скрытые травмы! Особенно это касается позвоночника. сейчас у меня сколеоз достаточно сильные, искривлен таз. постоянно хожу к остеопату чтобы как-то поддерживать себя в форме. Все врачи как один говорят что это все гимнастика.

так что лучше заниматься без фанатизма, без медалей и кубков, а для здоровья и красоты

Художественная гимнастика — отзывы

Грация.

Отзыв: Еще с детства я любила смотреть по телевизору художественную гимнастику, а моя мама и сама ей занималась. Так-что, я часто видела и слышала об этом виде спорта. Я считаю его очень красивым и грациозным. Этот вид спорта способен выработать пластичность движений и грациозность.

Сложно, красиво, часто однообразно

Достоинства: Красивый вид спорта, развивает пластику, координацию, чувство ритма.

Недостатки: Выступления часто однообразны. Спорт этот тяжелый и травмоопасный.

Отзыв: Художественная гимнастика, конечно же, очень красивый вид спорта, особенно когда смотришь профессиональные выступления. Больше всего нравятся выступления девчонок с лентами. Всегда поражала их гибкость и координация. Но это, понятное дело, титанический труд и не один год усердных тренировок и лишений. Возможности человеческого тела, к сожалению, ограничены. Поэтому часто на чемпионатах программы выступления очень похожи, особенно в одиночных упражнениях. Новый блестящие костюмы и разнообразные … Далее

Очень красиво!

Достоинства: Очень красивый вид спорта.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Наверно каждая девушка в душе мечтала бы быть художественной гимнасткой. Возможно и не на профессиональном уровне, просто для себя. Я когда смотрю выступления гимнасток по доброму им завидую. Как же это красиво! В художественной гимнастике так много истинно женских качеств-грация, лёгкость, воздушность, кокетство. Но и не занимать спортсменкам выносливости, старания и терпения. Силы воли оттачивать элемент за элементом часами, днями, месяцами. Я занималась художественной гимнастикой до 14 лет, … Далее

Красота и грация

Отзыв: Я «заболел» этим видом спорта 10 лет назад, когда отвел в спортзал старшую дочь, правда поздно ей было почти 10лет, но так получилось. На первых её соревнованиях — я открыл рот и даже не заметил. ..

Красивый вид спорта, но и нелегкий труд

Достоинства: Физическое развитие, рост как личности, ответственности.

Недостатки: Конечно травмоопасны многие виды спорта, но если бояться то ничего не добиться.

Отзыв: Год назад подруга записала свою дочь на гимнастику, девочке понравилось, тем более она очень гибкая, умелая, серьезно относится к заданиям. В скором времени девочка стала расти по спортивным результатам, выходить в небольшие лидеры среди своей команды, затем на различные состязания посылали её за пределы республики, за это время в доме накопилось множество грамот, дипломов и даже призов. Мы все гордимся её результатами, она будущий чемпион, чувствуется уверенность в глазах, постоянно тренируется … Далее

Сибмама — о семье, беременности и детях

Женская Гимнастика Рождение звезды

Сообщение Юля-я » Вт Авг 06, 2013 12:55

Уважаемые модераторы, не нашла такой темы, если она существует, прошу переместить!

Добрый день! В поисках необходимой информации в интернете, наткнулась случайно на эту гимнастику: Универсальная Женская Гимнастика «Рождение Звезды» Раньше об этом никогда не слышала и не знала, решила почитать и меня заинтересовало. Есть в ЖЖ страничка самой Марии Гусевой (хозяйка сообщества), есть Вконтакте группа и отдельный сайт. Информации много, упражнения интересные, просты в выполнении, оооочень много отзывов. Но наряду с положительными отзывами, есть и негативные.
вот собственно то, что из себя представляет эта гимнастика

Скрытый текст: Показать
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Женская гимнастика «Рождение звезды» — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Читать еще:  etese.ru отзывы

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.

Здоровое тело красиво и полно сил. Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

P.S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь.
Рекомендации по выполнению упражнений гимнастики Рождение Звезды

Дыхание естественное, свободное, без задержек.

Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя.

Выполнение.
Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении.
Все движения выполняются мягко, красиво и плавно, без чрезмерных усилий. Руки движутся по телу непрерывно, с небольшим давлением. Для тех упражнений, которые делаются в две стороны, после выполнения упражнения в одну сторону, возвращаемся в исходное положение, расслабляем все мышцы тела, сознательно расслабляем промежность, и затем выполняем упражнение в другую сторону. После выполнения упражнений также расслабляем все мышцы и промежность. Начинать выполнять упражнения можно в любую сторону. В гимнастике не надо тянуть носок, делать какие-то неестественные изгибы и
прочее. Упражнения должны получаться КРАСИВО – это главный критерий. Второй критерий – удовольствие)).

Рекомендуется первое время (1-3 месяца) заниматься 4 раза в неделю по 7 упражнений в день, выполняя 1-3 повторений каждого упражнения. Но это не жесткая рекомендация. Количество упражнений, время суток и порядок их выполнения могут быть любыми, чувствуйте по себе.

Внимание! Если есть серьезные проблемы со здоровьем или существенные трудности при выполнении упражнений, рекомендуется начать практику с освоения исходных положений. Для этого становитесь по очереди в базовые положения трех миров: сначала верхний, потом средний, потом нижний. В каждом стойте примерно по 1 минуте и представляйте, как отработавшая энергия выходит наружу.
Скрыть
это если коротко а вообще информации много, могу дать ссылки.

Вопрос у меня следующий: есть на Сибмаме кто-то кто реально этим занимался или занимается, хочется услышать отзывы реальных, наши местные сибмамские отзывы т.к информация по общему состоянию здоровья, психоэмоциональное — разнится.
Девочки, кто что слышал/делал/делает — поделитесь

elif_kose

Моя любимая кулинария и немного из жизни в Турции.

Добро пожаловать.

Тибетская гормональная гимнастика

Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).

Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример — даже он впечатлился и начал выполнять её.

Очень простая гимнастика и в то же время эффективная.

В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.

Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.

На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.

Эффект я уже обнаружила на третий день выполнения.

У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании уплотнение.

Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.

Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.

Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.

И вот – делая гимнастику на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения в этом месте больше нет.

На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.

Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.

Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил лекарства и уколы и такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.

Так как автор видео про ТГГ предупредила, что начнут проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.

Я уже ранее писала, что у меня болела нога, но теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась осенью 2013г.

Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ, я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.

Читать еще:  Отзыв о Константин Цзю

Наверное, будут и другие эффекты, но о них я буду рассказывать по мере их проявления в комментариях к этой статье. Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую, лёгкую и быструю ТГГ.

Ниже привожу описание ТГГ.
Тибетская гормональная гимнастика.

ТГГ была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.

ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут.
История появления ТГГ в России.

Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР) строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.

В качестве благодарности монахи научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет, восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается.
Техника выполнения.

Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.

Но мне сложно просыпаться именно к 6 утра, поэтому я — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет.

1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.

Если после такого растирания ладошки горячие и сухие — с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.

2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.

Если плохое зрение, то надо оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.

Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки после выполнения всех упражнений сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.

3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.

Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний.

4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.

Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное) уши и лимфосистема на лице.

5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз.

Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.

Что касается морщин на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно.

6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.

Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами.

7. Зависаем и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.

Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.

Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.

8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем от щитовидки до пупка и обратно.

На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик.

9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.

Помогает от хронических запоров.

10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки) потрясти и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.

Работа с каналами и мелкими капиллярами.

11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.

При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей.

Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки до самой верхушки ноги.

Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы) массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.

Затем то же самое проделываю с другой ногой.

Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.

Надеюсь – я своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья- не жалейте Вашего внимания и нескольких минут активного тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ, Калпишвини. К сожалению, не знаю её имени. Кто захочет посмотреть оригинал ролика с ТГГ – Вам в помощь Гугл и Яндекс, а также поисковая строка в Ютубе.

Источники:

http://eva.ru/forum/topic/messages/3213701.htm?print=true

http://www.baby.ru/community/view/30500/forum/post/43715205/

http://vseotzyvy.ru/item/2866/reviews-hudozhestvennaya-gimnastika/

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=868128

http://elif-kose.livejournal.com/277906.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector