Юнона питание для кормящих мам отзывы

Белковая смесь Юнона для беременных: состав и применение

Время чтения этой статьи: 8 мин.

Женщина, узнавшая о своей беременности, должна прежде всего позаботиться о правильности своего питания. О том, чтобы в её рационе присутствовали в достаточном количестве все необходимые для организма питательные вещества – белки, жиры, углеводы. А также биологически активные элементы и соединения – витамины и минералы. И с этой целью можно применять специальную смесь для беременных под названием «Юнона».

Юнона для беременных и кормящих грудью женщин – это первый из продуктов, произведённый в нашей стране, который содержит порошок семян льна. Его необычайно богатый состав способен обеспечить организм женщины и младенца наиболее ценными веществами в оптимальном количестве. Он способствует не только обогащению организма, но также и стимуляции функционирования систем и органов. Смесь для беременных и кормящих Юнона можно купить в аптеке. А ещё она продаётся через интернет с доставкой.

Что же именно представляет собой белковая смесь Юнона для беременных

Это замечательный продукт, очень полезный для организма женщины и будущего ребёнка. Она содержит в своём составе целый комплекс полезных веществ. Все они благотворно действуют на системы и органы, поддерживают нормальный баланс, укрепляют иммунитет и т. д. Эмбрион хорошо развивается, получая всё необходимое в достаточном количестве. И в дальнейшем, после рождения, у ребёнка будет крепкое здоровье.

Такая смесь рекомендуется женщинам не только в период беременности, но также и во время активной лактации. Разумеется, она будет очень полезна и другим людям. Особенно тем, кто испытывает недостаток витаминов и минеральных элементов. А также спортсменам в период активных тренировок. И вообще всем людям, которые испытывают очень большие нагрузки (как физические, так и умственные), или находится в состоянии стресса.

Смесь для беременных Юнона содержит в своём составе следующие ингредиенты:

• Измельчённые льняные семена.
• Молоко 1,5% жирности.
• Молочная концентрированная сыворотка.
• Ванильно-карамельная вкусовая добавка, включающая в себя патоку (мальтодекстрин).
• Фруктоза.
• Аминокислоты заменимые и незаменимые.
• Сульфокислота таурин (производная незаменимой аминокислоты цистеина).
• Ксантановая камедь (полисахарид).
• Различные витамины – А, группы В, С, Е, D.
• Масло растительное.
• Незаменимые жирные кислоты: Омега 6 и Омега 3.
• Минералы: кальций и фосфор, т. е. макроэлементы. А также и микроэлементы – цинк, железо, магний, натрий, селен, йод.

Словом, смесь Юнона для беременных и кормящих женщин имеет замечательный состав. Однако, по мнению некоторых специалистов, содержание в составе смеси «Юнона» патоки в сочетании с ароматизаторами снижает её качество. Даже несмотря на столь незначительное количество: на 100 г смеси приходится всего около 0,3 г патоки. Впрочем, так думают не все. Несмотря на то, что Юнона – это продукт для беременных и кормящих женщин, её можно с успехом использовать и пожилым людям, имеющим проблемы с различными органами пищеварительной системы. Это недорогое, но очень богатое полезными веществами средство вполне можно использовать вместо того, чтобы приобретать дорогостоящие витаминно-минеральные комплексы.

Что отличает смесь Юнона от других продуктов

Юнона для беременных содержит обработанные по специальной технологии и измельчённые льняные семена. Они имеют очень богатый состав ценных для организма человека веществ. Это и пищевые волокна, и фитоэстрогены (лигнаны), которые представляют собой аналоги женских гормонов растительного происхождения. А также жирные кислоты, необходимые для организма. В частности, такая полиненасыщенная кислота, как Омега-3 обладает целым комплексом полезных действий. Она способна устранять воспалительные процессы в организме, нормализовать обмен липидов. Кроме этого, Омега-3 расширяет сосуды, повышает иммунитет, борется со стрессом. А ещё активизирует деятельность эндокринной системы.

Незаменимые аминокислоты, которые также содержатся в семенах льна, активно используются в обменных процессах. Они принимают участие в кроветворении, способствуют выработке гормонов роста, нормализуют содержание в крови глюкозы и т. д. Следует упомянуть и о содержащейся в льняном семени клетчатке. Она стимулирует перистальтические движения гладкой мускулатуры кишечника, нормализует видовой состав и количество микрофлоры, населяющей органы желудочно-кишечного тракта. Различные вредные вещества – токсины и др. адсорбируются на её поверхности и с каловыми массами выбрасываются из организма. Активная деятельность кишечника является замечательной профилактикой ожирения у женщины в период беременности и лактации.

В составе семян льна также содержится молочный сахар – лактоза. Он стимулирует жизнедеятельность полезных микроорганизмов. Именно они стимулируют синтез витаминов группы В. Кроме этого, организм эмбриона под действием лактозы гораздо лучше усваивает важнейшие минеральные элементы – кальций и железо. А также лактоза принимает активное участие в процессе формирования и развития нервной системы младенца – головного и спинного мозга, нервных тяжей и др.

Витамины группы В, которые в большом количестве присутствуют в смеси Юнона для беременных и кормящих женщин, необходимы для нормальной работы организма матери и ребёнка. Недостаток этих соединений способен вызвать расстройство нормальной работы органов зрения, кровеносной системы, желудочно-кишечного тракта, синтез гемоглобина и многих гормонов. При этом также заметно ухудшается состояние кожных покровов.

Что же именно происходит в организме женщины под воздействием смеси Юнона

1. Благодаря употреблению этой смеси беременная женщина гораздо меньше испытывает токсикоз. Клетчатка и растительные волокна, а также такие аминокислоты, как таурин и метионин, содержащиеся в составе этой замечательной смеси, способствуют эффективному очищению организма женщины. Из него выводятся токсины, которые в большом количестве выделяются развивающимся в нём эмбрионом в результате его жизнедеятельности. Из-за них и возникает токсикоз.
2. Состав Юноны способствует облегчению родового процесса. Причина этого в том, что витамины и минеральные вещества, содержащиеся в смеси Юнона, укрепляют скелетные мышцы и активизируют их деятельность, повышают тонус.
3. Под воздействием комплекса содержащихся в этой замечательной смеси веществ плод активно развивается. При этом материнский организм также укрепляется. Благодаря стимуляции усвоения кальция у ребёнка активнее формируются хрящевые и костные ткани. При употреблении Юноны матерью, кормящей ребёнка, у него стимулируется формирование зубов. У самой матери же активизируется молокообразование. Улучшается вкус молока, что заметно повышает аппетит младенца.
4. Питание для беременных Юнона способствует предупреждению и регулированию чрезмерных гормональных колебаний в организме женщины в период беременности.
5. Благодаря высокому содержанию легкоусвояемого железа значительно снижается возможность развития анемии. А ведь она очень часто имеет место во время беременности. Витамины, которые также содержатся в смеси Юнона, стимулируют усвоение минеральных веществ. Активизируется функциональная деятельность кроветворных органов, повышается иммунитет.
6. При употреблении Юноны сводится к минимуму риск заболевания вен – варикозного расширения. Стенки сосудов укрепляются, эластичность повышается.
7. У женщины в период вынашивания плода и лактации снижается риск возникновения и развития ожирения. Это происходит благодаря тому, что пищевые волокна, а также аминокислоты, которые содержатся в смеси Юнона для беременных, препятствуют накоплению жировых тканей в организме. Улучшается метаболизм.
8. У женщин, которые во время беременности или грудного вскармливания регулярно включают в свой рацион смесь Юнона для беременных и кормящих, значительно уменьшается обострение имеющихся хронических заболеваний органов пищеварения. Например, язвы в двенадцатиперстной кишке и в желудке, гастриты, воспалительные процессы в печени, в желчном пузыре. А также органов выделительной системы. При наличии сахарного диабета, на организм женщины в период беременности или грудного кормления оказывается положительное воздействие.
9. Юнона благотворно влияет на нервную систему женщины и устраняет стрессовое состояние, оказывает успокоительный эффект.

Как использовать смесь

Для приготовления одной порции нужно просто залить стаканом воды три столовых ложки смеси (без верха). Вместо воды можно использовать фруктовые соки, молоко, либо кисломолочные продукты. И тщательно размешать. То есть всё очень просто. Употреблять можно в любое время, обычно рекомендуется два раза в день. Подойдёт в качестве перекуса или одновременно с приёмом пищи.

Юнона достаточно питательна, потому применять её следует в умеренных количествах – около 30 г сухой смеси в сутки. Противопоказанием к приёму может стать индивидуальная непереносимость организмом одного или нескольких компонентов, входящих в состав.

При употреблении Юноны рекомендуется исключить другие биологически активные средства. Это нужно, чтобы не допустить переизбытка витаминов и жирных кислот в организме. Это может стать причиной нежелательных побочных реакций. У грудного младенца могут возникать аллергические реакции. Если подобное произошло, приём смеси необходимо сразу же прекратить и обратиться за консультацией к специалисту-педиатру.

Дополнительное питание для беременных и кормящих женщин ООО ВИТАПРОМ «ЮНОНА»

Когда нет времени даже поесть! (+фото)

Мое знакомство с «ЮНОНОЙ» (дополнительное питание для беременных женщин и кормящих матерей) состоялось в декретном отпуске, когда я начала пить смесь для увеличения лактации «Млечный путь» также фирмы ВИТАПРОМ.

Не секрет, что с маленьким ребенком на руках у женщин зачастую нет времени не то что кушать приготовить, но и сходить по своим нуждам).

ЮНОНА это сухая смесь, которая по замыслу производителя.

-способна заменить для беременных женщин и кормящих матерей один из приемов пищи,

— помимо этого может снизить риск развития токсикоза у беременных;

-помогает правильному развитию мозга у младенцев:

-улучшает состояние кожи у матери и младенца;

-улучшает работу ЖКТ.

Состав Юноны очень насыщенный: комплекс витаминов и минералов, сухое молоко, каша льняная, фруктоза, пребиотики и другие вещества (подробно можно прочитать на сайте производителя). Не содержит ГМО.

Приготовить напиток легко — 3 ст. л. смеси смешиваются с 200 мл воды, сока, молока или кисломолочного продукта. Обычно я размешиваю смесь в стакане горячей воды, добавляю немного молока, иногда сгущенку. По вкусу смесь похожа на очень жидкую манную кашу (видимо из-за льна в составе), очень питательная, действительно после нее какое-то время есть не хочется). Пробовала пить также с молоком и соком, вкусно получается.

К сожалению, я не знала про ЮНОНУ во время беременности, может и не набрала бы лишних 20 кг.

Пью несколько месяцев во время ГВ, обычно по утрам до завтрака. Какое-то время есть не хочется, а семя льна улучшает работу ЖКТ). Из-за того что в составе смеси много витаминов и минералов я перестала принимать витамины, но заметила, что волосы меньше выпадают. Про влияние смеси на малыша через молоко сказать сложно, но ребенок у меня в 4 месяца самостоятельно пополз, в 6 месяцев сам встал на ножки с опорой на диван).

Покупала я ЮНОНУ через сайт совместных закупок по цене 178 руб. за банку 400г., в аптеках нашего города ее нет. В основном смесь продается через различные интернет магазины.

Если вы следите за своим весом во время беременности, или вы кормящая мама и у вас не бывает времени полноценно покушать, советую вам попробовать ЮНОНУ!

Мой отзыв про смесь для увеличения лактации от ООО ВИТАПРОМ «Млечный путь» можно прочитать здесь))

отзыв про белковый коктейль для похудения «Пища богов» здесь ….

как дополнительный источник витамин, но не более (фото)

Доброе вр4мя суток!

Приобрела я этот продукт, когда нежданно настал лактационный криз, да такой с каким ранее не сталкивалась. Малышу было под 4 месяца, и на фоне его проблем со здоровьем и моими нервотрепками я заметила что одна грудь пепестала наполняться как прежде, в общем через три дня молока в ней было как кот наплакат, но эту тему я освещу в другом отзыве про гв, в общем вернемся к главному. В борьбе за лактацию я скупила все что могла в интернет магезине.

Что могу сказать об этом продукте:

— внешний вид привлекелен, по запаху напоминает протертое семя льна, разбавляется нормально, с учетом не вбухивания смеси в воду, а наобоот, постепенным добавлнение оной в смесь, желательно теплой водой, По консистенции напоминает геркулесовую кашу мелкого помола. На вкус на четверочку, я добавляла ее в кефир, и она напоминала активию со злаками но слегла сладковатую, но и самоятельно можно употребить, тк. весьма густая и вязкая получается по консистенции.

В составе все естественое, без изощрений, содержатся пребиотики (только не указан штамп). Малыш перенес нормально, но на лактации как то не сказалось, хотя производитель и не указывает это.

Рекомендую как дополнительный источник витамин и/или полезную замену одного приема пищи, например завтрака или ужина. Возможно принимала бы его во время беременности, если бы знала о его существовпнии на тот момент, тк. состав меня очень порадовал.

Категория: Товары для здоровья

Юнона питание для кормящих мам отзывы

“Юнона”-это продукт для дополнительного питания беременных и кормящих женщин.Регулярное использование в рационе питательной смеси “Юнона” способствует: * снижению риска развития раннего и позднего токсикоза беременных; * более эффективной родовой деятельности; *правильному развитию мозга у плода; *повышению иммунитета новорожденного; *улучшению структуры и функции кожи как у младенца, так и матери.

Вес товара без упаковки (г):

Вес товара с упаковкой (г):

Энергетическая ценность калории (на 100 гр.):

Пищевая ценность жиры:

Пищевая ценность белки:

Пищевая ценность углеводы:

смесь для напитка

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Правила оформления вопросов и отзывов

Мне понравился. Добавляю в каши и кисломолочку. Цена тоже радует.

Пришло герметично упаковано. Срок годности до 2021 года. Будем пробовать)

Дополняю. С тёплым молоком просто сказка! Не представляю свой вечер без этой смеси. Научилась размешивать. Долго и упорно ложкой под углом. Вкусно.

Очень вкусная смесь! Пила как коктейль и добавляла по столовой ложке когда заваривала овсяные хлопья) получается ещё сытее и вкуснее! Спасибо за такую цену подарком брала за 202 руб и жалею что всего 1 банку 😂

Чтоб не было комочков, развожу, как на блины тесто. Насыпала смесь и по немногу жидкости, тогда получается однородно. Развожу на молоке. Всякие штуки, типа цельнозерновой хлеб, крекер с отрубями, печенье со знаками и пр я люблю, поэтому, мне очень понравилась эта смесь с льняными семечками, запах льняной каши)))Обалденно. Не знаю, как на счет кол во молока и витаминов, этого не могу измерить)))вместо завтрака развожу себе, ибо времени на каши и пр приготовления особо нет. Жаль, у нас не выдают ее бесплатно, читала многим кормящим ее выдают. Упаковано никак не было. Просто банка. Но все целое, ничего не помятое, все ок.

Чтобы написать отзыв или проголосовать необходима
регистрация на сайте

Войдите в свою учетную запись Wildberries или зарегистрируйтесь — это займет не более двух минут.

ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ВОПРОСОВ И ОТЗЫВОВ

В отзывах и вопросах должна содержаться информация только о товаре.

Отзывы могут оставлять покупатели с процентом выкупа не менее 5 % и только на заказанный и доставленный товар.
К одному товару покупатель может оставить не более двух отзывов.
К отзывам можно прикрепить до 5 фотографий. Товар на фото должен быть хорошо виден.

К публикации не допускаются следующие отзывы и вопросы:

• указывающие на покупку данного товара в других магазинах;
• содержащие любые контактные данные (номера телефонов, адреса, email, ссылки на сторонние сайты);
• с ненормативной лексикой, оскорбляющие достоинство других покупателей или магазина;
• с обилием символов в верхнем регистре (заглавных букв).

Вопросы публикуются лишь после того, как на них получен ответ.

Мы оставляем за собой право редактировать или не публиковать отзыв и вопрос, который не соответствует установленным правилам!

Ошибка загрузки

Можно добавить не более 5 фотографий.

Мы получили Ваше сообщение и приняли его в обработку

Некоторые отзывы требуют проверки, поэтому публикация может происходить с задержкой.

Юнона

Инструкция по применению

Немного фактов

Юнона биологически активная добавка, в состав которой входят витаминоподобные вещества, пищевые волокна, минералы и оксикоричные кислоты. Используется в качестве дополнительного источника питательных веществ во время беременности и лактационного периода. Препятствует развитию гиповитаминоза, деминерализации и связанных с ними заболеваний.

Препарат Юнона выпускается компанией Витапром один из самых крупных российских производителей биоактивных комплексов. БАД содержит в себе только растительные компоненты, которые благотворно влияют на функционирование пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Экспортируется во многие страны Европы и Азии: Сербия, Германия, Болгария, Польша, Украина, Индия, Китай. Назначается для профилактики и лечения гиповитаминозов, вторичных иммунодефицитов, деминерализации костей, алопеции и т.д.

Форма выпуска

Выпускается БАД в форме инстантной сухой смеси светло-бежевого цвета, в состав которой входят:

• пищевые волокна;
• тиамин;
• обезжиренное сухое молоко;
• лактофлавин;
• гидроксикоричные кислоты;
• концентрат молочной сыворотки;
• ретинол;
• токоферол;
• холин;
• аскорбиновая кислота;
• цианокобаламин;
• фруктоза;
• лецитин;
• ПНЖК омега-3;
• льняная каша;
• биотин;
• эргокальциферол;
• фолиевая кислота;
• мальтодекстрин;
• ксантановая камедь.

Порошковая смесь расфасовывается в металлические банки весом по 400 г, которые дополнительно оснащаются пластиковой герметичной крышкой.

Терапевтические свойства

Биоактивная добавка оказывает комплексное терапевтическое действие на организм будущей матери и ребенка. В смеси содержится оптимальный набор жирных кислот, витаминов, лактозы, пищевых волокон и минеральных веществ, необходимых для нормального внутриутробного развития плода.

Активные компоненты Юноны обладают такими фармакологическими свойствами:

• стимулируют репаративные процессы;
• нормализуют работу зрительной системы;
• ускоряют кроветворение и газообмен в тканях;
• стимулируют выработку гормона роста;
• улучшают перистальтику кишечника;
• оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие;
• стимулируют активность иммунной системы;
• нормализуют микрофлору в кишечнике;
• препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Поливитаминный препарат положительно влияет на растущий детский организм. Присутствующие в смеси биодобавки стимулируют обменные реакции, что сказывается на тканевой реактивности и сопротивляемости инфекциям.

Показания к применению

Юнона используется для лечения витаминодефицитных состояний, а также ускорения внутриутробного развития плода. Применение сухой смеси после рождения ребенка способствует усилению лактации и повышению реактивности организма. Показаниями к назначению БАД являются:

• несбалансированное питание;
• дефицит минералов и витаминов;
• дискинезия;
• снижение иммунного статуса;
• частые рецидивы инфекций;
• деминерализация костей;
• гиполактация;
• лактационные кризы;
• дерматологические патологии;
• частые запоры;
• сниженный тонус сосудов.

Согласно инструкции по применению, сухая инстантная смесь может использоваться для профилактики гиповитаминозов не только у матери, но и у грудного ребенка. Действующие компоненты биодобавки экстретируются в грудное молоко, после чего проникают в кровоток новорожденного посредством всасывания в тонком кишечнике.

Режим дозирования

Питательная смесь предназначена для приема внутрь. Употреблять БАД можно как во время еды, так и в перерывах между приемами пищи. Дозировка зависит от цели применения биодобавки и физического состояния женщины.

Оптимальная доза смеси 30 г не более 2 раз в день. Перед употреблением 3 столовые ложки порошка заливают 200 мл кипяченой воды, натурального сока или молока. Продолжительность курса зависит от самочувствия женщины и ребенка.

Взаимодействие с медикаментами

Инструкция обязывает отказаться от приема других биоактивных средство во время использования Юноны. Переизбыток витаминов и полиненасыщенных кислот в организме чреват побочными реакциями.

Совместимость с алкоголем

Во время беременности и лактации не следует употреблять алкоголь, т.к. содержащийся в нем этанол негативно влияет на работу нервной системы и создает избыточную токсическую нагрузку на почки.

Беременность и лактация

Питательная смесь предназначена для беременных и кормящих грудью женщин, но прежде чем использовать БАД, желательно проконсультироваться с врачом.

Передозировка и побочные эффекты

При несоблюдении дозировки у грудного ребенка могут возникнуть аллергические реакции, а также нарушения со стороны ЖКТ: жидкий стул, вздутие живота, отсутствие аппетита. При появлении симптомов нужно отказаться от приема питательной смеси и обратиться к педиатру.

БАД переносится хорошо и очень редко вызывает побочные реакции. Патологическая симптоматика возникает только при непереносимости действующих веществ.

Противопоказания

Юнона не употребляется при повышенной жирности молока и склонности к аллергическим реакциям. Противопоказаниями к назначению питательной смеси являются:

• гипервитаминоз;
• непереносимость лактозы;
• воспаление молочных протоков;
• гиперлактация.

Не следует принимать БАД в случае перевода ребенка на искусственное вскармливание. Переизбыток витаминов в организме часто приводит к появлению симптомов гипервитаминоза.

Аналоги

Заменить Юнону можно другими питательными смесями, в которых содержатся витамины, полиненасыщенные кислоты и минералы:

Условия отпуска и хранения

Витаминизированная смесь отпускается в специализированных магазинах и аптеках без рецепта. Хранится она в сухом месте при температуре до 25 градусов в течение 24 месяцев.

Лицензия аптеки ЛО-77-02-010329 от 18 июня 2019 г.

Когда нет времени даже поесть!

Мое знакомство с «ЮНОНОЙ» (дополнительное питание для беременных женщин и кормящих матерей) состоялось в декретном отпуске, когда я начала пить смесь для увеличения лактации «Млечный путь» также фирмы ВИТАПРОМ.

Не секрет, что с маленьким ребенком на руках у женщин зачастую нет времени не то что кушать приготовить, но и сходить по своим нуждам).

ЮНОНА это сухая смесь, которая по замыслу производителя

-способна заменить для беременных женщин и кормящих матерей один из приемов пищи,

– помимо этого может снизить риск развития токсикоза у беременных;

-помогает правильному развитию мозга у младенцев:

-улучшает состояние кожи у матери и младенца;

-улучшает работу ЖКТ.

Состав Юноны очень насыщенный: комплекс витаминов и минералов, сухое молоко, каша льняная, фруктоза, пребиотики и другие вещества (подробно можно прочитать на сайте производителя). Не содержит ГМО.

Приготовить напиток легко – 3 ст.л. смеси смешиваются с 200 мл воды, сока, молока или кисломолочного продукта. Обычно я размешиваю смесь в стакане горячей воды, добавляю немного молока , иногда сгущенку. По вкусу смесь похожа на очень жидкую манную кашу (видимо из-за льна в составе), очень питательная, действительно после нее какое-то время есть не хочется). Пробовала пить также с молоком и соком, вкусно получается.

К сожалению, я не знала про ЮНОНУ во время беременности, может и не набрала бы лишних 20 кг.

Пью несколько месяцев во время ГВ, обычно по утрам до завтрака. Какое-то время есть не хочется, а семя льна улучшает работу ЖКТ). Из-за того что в составе смеси много витаминов и минералов я перестала принимать витамины, но заметила, что волосы меньше выпадают. Про влияние смеси на малыша через молоко сказать сложно, но ребенок у меня в 4 месяца самостоятельно пополз, в 6 месяцев сам встал на ножки с опорой на диван).

Покупала я ЮНОНУ через сайт совместных закупок по цене 66 гривен. за банку 400г., в аптеках нашего города ее нет. В основном смесь продается через различные интернет магазины.

Если вы следите за своим весом во время беременности, или вы кормящая мама и у вас не бывает времени полноценно покушать, советую вам попробовать ЮНОНУ!

Мой отзыв про смесь для увеличения лактации от ООО ВИТАПРОМ «Млечный путь» можно прочитать здесь)) А вот и не гадость! вы просто не умеете ее готовить!))

Источники:

http://mojnoli.ru/beremennost/smes-junona-dlja-beremennyh.html

Дополнительное питание для беременных и кормящих …

http://www.wildberries.am/catalog/8002016/otzyvy

http://wer.ru/opisanie/yunona/

http://xn--b1accz8b1g.xn--j1amh/ru/%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B8%D1%85_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD_%D0%BE%D0%BE%D0%BE_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC_-r590864.html